Sauna & Co - Die Hydrotherapie

Schon unsere Vorfahren wussten, dass Wärme- und Kältetherapien bzw. Wassertherapien die Gesundheit stärken. Hierzulande vertrat Sebastian Kneipp eine Reiztherapie mit Kalt - Warm-Wasseranwendungen unterschiedlichster Art.

Entspannen, die Seele baumeln lassen und dabei noch etwas für seine Gesundheit und Fitness tun. Saunieren ist ein beliebtes Ritual geworden. Wer sich jede Woche mit einem Saunabad abhärtet, werde seltener  krank, rät der Deutsche Sauna Bund.

Wenn Sie gesund sind, empfiehlt es sich, zweimal in der Woche zu saunieren. Doch es gibt auch noch andere Schwitz- und Wasserfreuden, die zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte dienen.

Beim Wassertreten stapft man durch etwa kniehohes kaltes Wasser, des Weiteren gibt es diverse Güsse, bei denen ein Wasserstrahl auf bestimmte Körperareale gerichtet wird. Ferner gibt es noch Wickel und  Packungen, Bäder und Bewegungsbäder sowie Abreibungen und Dämpfe mit heißem Wasserdampf.

Diese Therapien bewirken eine bessere Durchblutung der Organe durch Anwendung mit kaltem Wasser, Entspannung durch heißes Wasser, Stärkung des Immunsystems und des Kreislaufes, Linderung von Gelenk- und Muskelschmerzen usw.

Vorbeugen durch Ausdauer - runter vom Sofa und raus an die frische Luft

Auch Bewegung macht das Immunsystem fit. Beispielsweise haben gut trainierte Radfahrer aktivere Killerzellen (sie bilden die erste Linie im Kampf gegen Viren) als schlecht trainierte.

Bereits ein mäßiges Training aller möglichen Sportarten sorgt für eine deutliche verbesserte Abwehr. Wie wäre es zum Beispiel mit unserem vielfältigen Angebot an Kursen in unserer Praxis? Seien Sie neugierig und fragen Sie uns!

Wir helfen Ihnen gern weiter. In einem fitten Körper steckt ein fittes Immunsystem. Und das ist die beste Waffe gegen Viren. Also werden Sie aktiv und machen Sie mit!