Dem Diabetes davon laufen ...

Ein Ausdauertraining wirkt sich positiv auf Bluthochdruck, Übergewicht, erhöhte Blutfettwerte und eine pathologische, also krankhafte Glukosetoleranz aus - alles Symptome des Metabolischen Syndroms! Es kann aber genauso gut  vorbeugend wirksam sein.

Bei regelmäßiger Bewegung von 30 bis 60 Minuten, zwei- bis dreimal pro Woche steigt der Energieumsatz, was sich nicht nur auf den Körperfettanteil auswirkt, sondern auch verbesserte Blutfettwerte mit sich bringt.

FAZIT: Mit regelmäßiger Bewegung halten Sie nicht nur Ihr Herz-Kreislauf-System in Schuss, auch Stoffwechselprozesse profitieren davon. Mehrere Studien zeigen außerdem, dass durch Lebensstiländerung, das heißt Veränderung im Bewegungs- und Ernährungsverhalten der Entwicklung eines Diabetes entgegengewirkt  werden kann. Das einzige Problem daran ist, diese Lebensstiländerung beizubehalten und sich täglich aufs Neue zu motivieren.

Die Frage ist, wie viel ist Ihnen Ihre Gesundheit wert und wie schnell und oft auch leichtsinnig wird sie aufs Spiel gesetzt?

Deshalb halten Sie sich fit mit unseren  Kursangeboten!

• trainieren Sie Ihre Kondition
• stärken Sie Ihr Herz- Kreislauf-System
• mobilisieren Sie Ihre Gelenke und den gesamten Bewegungsapparat
• knüpfen Sie soziale Kontakte
• fördern Sie aktiv Ihre Entspannung und Ihren Stressabbau

Bewegungslust statt Bewegungsfrust!