Zwei Tipps für Gute Laune

Lächeln!

Die reine Bewegung des Lächelns zieht ein Gefühl der Freude mit sich. Es reicht bereits einen Bleistift quer in den Mund zu nehmen und darauf zu beißen – dabei wird ein Teil der „Lächelmuskulatur“ aktiviert.

Klingt komisch – aber probieren Sie es aus, es klappt!

Verbrennen!

Wer bei sportlichen Aktivitäten pro Woche rund 2000 Kalorien verbrennt, aktiviert die Produktion des Glückshormons Serotonin.

Umgerechnet sind das 2,5 Stunden Schwimmen oder 4 Stunden Nordic Walking (ab September können Sie bei uns wieder in einen Kurs einsteigen).

Also versuchen Sie die Tipps, damit bei Ihnen die Gute Laune Einzug hält!